популярные психологические тесты


популярные психологические тесты  

Психологические тесты

Не менее важной составляющей благоприятной жизни человека, наравне с физическим здоровьем, является его психологическое состояние.
Оценить свое здоровье, понять себя и получить ответы на некоторые волнующие вас вопросы поможет раздел "психологические тесты"

Сегодня мы предлагаем вам тест "Спорт и здоровье" составленый по рекомендациям известного французского специалиста Эрика Лоро.
Он поможет вам разобраться в состоянии вашего организма, открыть его слабые и сильные стороны и, сделав вывод о своих физических способностях, избрать тот вид спорта, который лучше всего вам подходит.

 

 

ДЫХАНИЕ

1. Курите ли вы?

нет - 5 очков;
да, 5 сигарет в день - 4;
более 20 сигарет в день - 0.

2. У вас появляется одышка, если вы быстро идете?

через несколько метров - 1 очко;
через несколько сот метров - 3;
через несколько километров - 4.

3. Как вы дышите после того, когда пешком поднялись на второй этаж?

достаточно равномерно - 2 очка;
задыхаетесь - 1.

4. Когда вы занимаетесь физкультурой, что вас заставляет остановиться, отдохнуть?

затрудняются мышцы - 2 очка;
устают мышцы - 4.

5. Сколько времени вы можете задерживать дыхание под водой?

30 секунд - 3 очка;
45 секунд - 4;
более минуты - 5.

6. Умеете ли вы восстанавливать дыхание после интенсивных физических нагрузок?

нет - 0 очков;
иногда - 2;
часто - 3.

Результаты теста

 

 

АЭРОБНЫЕ СПОСОБНОСТИ

1. Ходите ли вы пешком?

никогда - 0 очков;
иногда - 1;
регулярно по 1 км в день - 2;
от 1 до 3 км в день - 3;
свыше 3 км - 4.

2. Занимаетесь ли вы ездой на велосипеде, плаванием или бегом?

никогда - 0 очков;
иногда - 2;
регулярно - 4.

3. Сколько времени вы занимаетесь каким-либо из названных видов спорта?

полчаса - 2 очка;
от получаса до одного часа - 3;
свыше часа - 4.

4. Можете ли вы разговаривать, когда быстро ходите, бежите или едете на велосипеде?

да - 2 очка;
нет - 0.

5. каково примерное расстояние, которое вы можете преодолеть за 12 минут ходьбы, бега трусцой?

более 2,6 км - 5 очков;
от 2,6 до 2 км - 4;
1,7-1,5 км - 3;
менее 1,5 км - 2.

Результаты теста

 

 

ГИБКОСТЬ ТЕЛА

1. Соедините ноги вместе и медленно наклонитесь к полу:

вы достаете пол ладонями - 4 очка;
пальцами - 3;
не касаетесь пола - 0.

2. Ноги прямые, на ширине плеч. Наклонитесь влево и вправо, не двигая тазом:

вы касаетесь икр ног - 4 очка;
достаете до колена - 3;
не дотягиваетесь до колена - 0.

3. Лежа на спине, заведите ноги за голову:

прямыми ногами вы касаетесь пола - 4 очка;
слегка согнутыми ногами - 3;
согнутыми - 2;
не касаетесь - 0.

Результаты теста

 

 

ПРЫГУЧЕСТЬ

1. Соедините ноги, сделайте мах руками и сделайте прыжок с места вперед. На сколько вы прыгните?

120 см - 2 очка;
160 см - 3;
180 см - 4;
200см и более - 5.

2. Соедините ноги, встаньте у стены и с поднятой над головой рукой мелом отмерьте на стене высоту. На сколько выше этой отметки вы прыгнули?

на 25 см - 1 очко;
на 25-30 см - 2;
на 30-40 см - 3;
на 40-50 см - 4;
более 50 см - 5.

Результаты теста

 

 

ВАШИ МЫШЦЫ

1. Болят ли у вас мышцы после физических нагрузок?

всегда - 2 очка;
никогда - 4.

2. Испытываете ли вы боль в ногах, когда ходите на лыжах, ездите на велосипеде?

всегда - 2 очка;
иногда - 3;
никогда - 4.

3. Ноют ли у вас ноги, когда вы пешком преодолели несколько этажей?

иногда - 2 очка;
никогда - 3.

4. Бывают ли у вас мышечные спазмы?

часто - 1 очко;
редко или никогда - 2.

5. Чувствуете ли вы боль в руках и плечах, когда плаваете или едите на велосипеде?

часто - 2 очка;
иногда - 3;
никогда - 4.

6. Можете ли вы делать что-либо без затруднений с высоко поднятыми руками?

да - 3 очка;
нет - 0.

7. Попробуйте присесть на одной ноге , другую держа прямо и при этом не помогая руками?

вы успешно выполнили это упражнение - 4 очка;
вы выполнили его, но потеряли равновесие - 3;
выполнили, помогая при этом руками - 2;
не смогли выполнить - 0.

8. Чувствуете ли вы боль в спине спустя 2-3 часа после физической нагрузки?

всегда - 1 очко;
иногда - 2;
никогда - 3.

Результаты теста

 

 

Раздел "психологические тесты" сейчас обновляется, все тесты будут интерактивными, а также будут добавлены тест психологической совместимости, iq тесты и другие популярные психологические тесты.