Диеты, составленные профессиональными диетологами, докторами и специалистами в области медицины.
При любой диете для похудения всегда помните о необходимости потребления достаточного количества белка, поскольку его нехватка угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение.
Любую из диет следует применять, посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом. Не рискуйте своим здоровьем!
Диета института косметики Франции
Рекомендуется для продолжительного времени употребления.
Утром:
черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак:
одно яблоко.
Обед:
100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).
Полдник:
одно яблоко.
Ужин:
100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
Если будет необходимо, можно в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба. Все это составит 1300-1500 килокалорий.
Похудение идет медленно, но постоянно.
Каталог диет
|