Каталог диет / Диеты для похудения


диеты для похудения  

Диеты для похудения / Щадящая диета

Диет для похудения придумано огромное количество, рецепты диет этого раздела каталога помогут вам выбрать наиболее приемлемый для вас способ похудания.
При любой диете для похудения всегда помните о необходимости потребления достаточного количества белка, поскольку его нехватка угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение.
Любую из диет следует применять, посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом. Необдуманное применение диет, может стоить вам здоровья.

Каталог диет:
» популярные диеты »
» диеты для похудения »
» лечебные диеты »
» диеты от диетологов »
» диеты звезд »
» диеты по группе крови »
» национальные диеты »
» весь список диет »

Щадящая диета для похудения

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около семи дней.

Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара;

Второй завтрак: 40 гр. сыра;

Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 гр. нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 гр. сыра;

Полдник: стакан несладкого чая;

Ужин: 120 гр. отварного мяса, мелкопорезанные овощи с растительным маслом;

Перед сном выпить стакан отвара мяты.