|
Диет для похудения придумано огромное количество, рецепты диет этого раздела каталога помогут вам выбрать наиболее приемлемый для вас способ похудания.
При любой диете для похудения всегда помните о необходимости потребления достаточного количества белка, поскольку его нехватка угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение.
Любую из диет следует применять, посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом. Необдуманное применение диет, может стоить вам здоровья.
Бразильская диета для похудения
За две недели диеты можно сбросить 4-5 кг.
1-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
2-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день:
завтрак - 2 яйца;
обед - 100 г говядины, шпинат.
4-й день:
завтрак - яйцо;
обед - отварная рыба;
ужин - 2 яйца, чашка кофе.
5-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - 2 яйца, помидор;
ужин -рыба, овощи.
6-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - кусок отварной говядины, огурец;
ужин -100 г телятины, кофе.
7-й день:
завтрак - кофе, яйцо;
обед - цыпленок, овощи;
ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
8-й - 14-й дни повторить начиная с 1-го.
Каталог диет
|